高血糖（hyperglycemia）指的是血液中的葡萄糖含量高于正常值的范围。（饥饿时和饭后血糖水平的标准不同）

高血糖的标准

在临床上空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值为≤7.8 mmol/L。如果空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小时血糖高于7.8mmol/L，均可以称为高血糖。

 

高血糖根据病因在临床上分为生理性高血糖和病理性高血糖。生理性高血糖去除诱发因素多可恢复正常，但病理性高血糖需要针对性采用药物、手术等方法治疗。

 

生理性

生理性高血糖是一种正常的现象，可由情绪激动、饮食等因素引起，出现短暂血糖升高及尿糖的情况。但生理性高血糖可以随着生理性因素的消除而自行消退，一般不严重，不会对身体造成严重的损害，不需要特殊用药。

 

病理性

临床上常见的病理性高血糖有空腹血糖受损(IFG)、糖耐量减低(IGT)和糖尿病(DM)。

 

IFG和IGT都代表了正常葡萄糖稳态和糖尿病高血糖之间的中间代谢状态，有发生糖尿病的倾向，是发生心血管病变的危险因素。

哪些因素会引发高血糖？

1、饮食

摄入过多的糖分，例如碳水化合物膳食和含糖饮料，消化的碳水化合物被分解成葡萄糖，葡萄糖溶解在血液中，这会导致血糖水平升高。

 

2、缺乏运动

缺乏运动会影响血糖水平的升高。这是因为您可以通过运动使用能量来消耗葡萄糖，适度的运动可以帮助降低血糖水平,但需要注意的是过度运动也会导致血糖升高，因此根据自身情况，合理安排运动是非常重要的。

 

3、压力

压力会影响体内的荷尔蒙平衡并增加血糖水平。当处于强压力下时，压力荷尔蒙皮质醇会释放出来，这会导致身体产生大量的葡萄糖；另一个原因是，当感到压力时，往往会暴饮暴食，导致摄入大量食物而引起高血糖。

 

4、药物和疾病

某些药物和疾病也会导致高血糖。例如使用类固醇药物、患有胰腺疾病和甲状腺功能过度的疾病。

高血糖的症状有哪些？

当发生高血糖时，可能会出现以下症状：

口干、多饮：高血糖会导致身体排出水，这会导致强烈的口渴感，从而想喝大量的水。

 

多尿：在高血糖的情况下，肾脏会尝试将多余的葡萄糖排泄到尿液中，因此尿量可能会增加，从而导致尿频。

 

体重减轻：若血糖水平高并且胰腺分泌的胰岛素较少，或者胰岛素效果不佳，而胰高血糖素分泌多，那么体重将会减轻，因为身体无法将从饮食中获得的葡萄糖用作能量，而此时将会分解脂肪和肌肉作为能量来源，这会导致体重减轻。

 

疲劳：在高血糖的情况下，葡萄糖没有被体内的细胞吸收，能量也没有得到有效利用，这很容易让你感到疲倦。

 

难以集中注意力：高血糖也会影响大脑的功能，使得可能难以集中注意力等。

哪些人群易发生高血糖？

糖尿病家族史：血亲中患有糖尿病的人发生高血糖的风险相较于正常人群往往更高。

 

肥胖人群：对于肥胖的人，脂肪组织会扰乱胰岛素和胰高血糖素的作用，这使得血糖水平更容易升高。

 

妊娠期女性：怀孕期间，胎盘会分泌大量激素，如雌激素、孕酮和瘦素等。这些激素会导致孕妇对胰岛素的敏感性随着孕周的增加而降低，从而引起胰岛素抵抗，导致血糖升高。

 

饮食不均衡：高热量、高糖和高脂肪的食物都会提高血糖水平，增加患高血糖症的风险。

 

缺乏运动人群：缺乏运动会降低胰岛素的敏感性，更容易提高血糖水平，因此定期运动对控制血糖很重要。

 

年龄≥40岁：随着年龄的增长，体内新陈代谢机能和免疫力下降等因素，导致人体糖代谢功能没有年轻时候那么强，血糖水平往往会升高。

 

睡眠不足和压力过大人群：长期睡眠不足和压力过大都会使血糖水平难以控制。压力荷尔蒙增加，这会提高血糖水平。

 

长期吸烟喝酒人群：烟草烟雾中含有超过7000多种化合物，其中尼古丁是造成烟草成瘾的主要因素。尼古丁摄入会导致葡萄糖代谢改变和血糖升高，被认为是引起糖尿病发生风险升高的原因之一。

 

酒精被摄入体内后会在肝脏中被代谢成乙醛，而乙醛会干扰肝脏的糖原生成和释放，从而使得血糖升高。而长期喝酒则会使得血糖调节彻底乱套，时而低时而高，这将增加血糖控制的难度。

虽然高血糖不完全等于糖尿病，只是一种血糖监测结果的判定，但长期高血糖将会造成糖尿病，且会引发相关并发症的产生，造成相应器官损害，如发生糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。（关于这些并发症的危害，有兴趣可去看这篇文章“隐藏杀手”——糖尿病并发症）

 

因此注意饮食和运动，避免压力过大和改善睡眠，并定期进行与血糖相关的激素的检测非常有必要。