在全世界范围内，心血管疾病（CVD）已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，它的危害无年龄、身份、地域之分。

为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，世界心脏联盟于1999年设立了世界心脏日（World Heart Day）。2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。2011年起，改为每年9月29日。

2024年9月29日，是第25个世界心脏日，今年的主题为“USE HEART，FOR ACTION”（“心行合一”）。

 CVD发病趋势年轻化

CVD是一类影响心脏或血管（静脉和动脉）的疾病。全世界死于CVD的人数不尽其数，每年超过2050万，主要发生在中老年人人群中，但这并不意味着年轻人就不易发生。

“95后设计师因加班猝死”、“34岁的青年老师突发心梗去世”...诸如此类的报道比比皆是...

 

《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，近年来，中国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已经达到15.3%；并且，中青年男性心脑血管健康情况远差于女性。

2023年召开的国家卫生健康委员会，中国家心血管病中心主任、中国工程院院士胡盛寿教授也曾指出：“心脑血管疾病发病年轻化的趋势确实存在，抛开了一些猝死的个案不谈，我们在急性心肌梗死、脑卒中发病的调查中发现，首次发病的年龄有下降的趋势。”

 

所以不止中老年人群需要关注CVD，青年人群也要关注疾病的进展，做到早发现早预防。

哪个职业更易于发生CVD?

虽然CVD不是职业病，但由于工作环境的影响，现在许多职业人群会因工作压力、工作时间不稳定、长期久坐、接触化学污染物等因素而患CVD。

根据心血管专家的临床统计，以下几种职业要小心CVD：

?工作压力大的白领。很多白领生活方式不健康，久坐、熬夜、喝酒。摄入过多的高脂肪、高蛋白食物以及高度紧张的神经和过度焦虑的状态，很容易引起CVD的发生。

? 黑白颠倒的夜班人群。由于经常要熬夜、上夜班，出现“过劳死”的案例屡见不鲜；

? 年龄在30~50岁的司机。工作紧张、时间长，且很多人喜欢抽烟，长时间坐在密闭的空调车内，缺乏运动，很多司机成为心脏病易发人群；

? 媒体、IT行业从业者。中国医师协会曾对媒体从业者的健康状况进行分析，发现亚健康检出率为97.5%，且心脑血管疾病的发生率也日趋上升；

? 网店店主。网店店主多为年轻人，经常熬夜、劳累、压力过大，出现猝死主要和心脑血管疾病有关；

? 自媒体、主播。带货主播发展迅速，但直播是实时展示，高强度工作之下，需要消耗巨大精力，并且主播们的业绩取决于他们直播带货的成果，因此心理压力巨大。

? 从事力量型项目的运动员。运动员通常被认为是最健康的群体，但长期从事力量性项目的运动员，其心脏形态会发生变化，如心室后壁和室间隔肥厚。

 

如何减少CVD的发生？

一、睡眠充足，避免过度劳累

长期睡眠不足劳累，不仅会导致人体免疫力差，影响日常生活、心情和食欲等，还会引发多种疾病的发生；例如CVD，抑郁症，癌症，肾脏病等等。

二、减少酒精和烟草的摄入

吸烟的危害、戒烟的益处，不管如何强调都不为过。烟草烟雾中含有多种有害物质，几乎可以损害人体的每一个器官，不仅会损伤血管内皮，促进动脉硬化，导致冠心病、心肌梗死等；还会损伤肺部组织，导致肺功能下降；还会增加口腔癌、牙周病、牙齿脱落等疾病的风险以及对人体生殖健康系统也会有损伤，相关研究表明仅仅通过戒烟就可以将心血管事件风险降低三分之一。

适量的酒，特别是红酒，被认为可以保护心脏。但过度饮酒却是无益的，不仅会对肝功能造成伤害，还会对脑部血管造成严重的损伤，有可能导致全身动脉硬化。

三、合理饮食

俗话说“吃得“好”不如“吃得好””，随着生活方式的改变，我们对于食物的选择也越来越多元化。“好”的食物也慢慢的变成贵的，美味的，能够带来快乐的的食物，但往往我们所认为的“好”的食物确是对我们人体“坏”的食物，会引发多种疾病的发生，例如肥胖、糖尿病、心脑血管疾病，肾脏病等等。所谓“病从口入”说的就是这个意思。（搭配适量运动效果会更显著哦！）

四、定期体检

尤其不要忽视与血脂、血压等指标的检测，如甘油三酯，氧化低密度脂蛋白，脂蛋白相关磷脂酶A2等。血压过高会增加心源性猝死的风险，血脂过高则容易导致动脉硬化、心肌梗死。定期进行相关指标的检测，可实现对心脑血管疾病的早期筛查。

 

进德生物早期检测项目

 

氧化低密度脂蛋白 + 脂蛋白相关磷脂酶A2 + 髓过氧化物酶 + 脂联素，助力于心脑血管疾病早期检测，实现心脑血管早筛早防，早治疗的目标。